餐次　菜谱　星期

早餐

午餐

午点

星期一

青菜火腿肉丝汤米粉

早点：水果

蕃茄瘦肉炒蛋

米饭

木瓜黄豆大骨汤

菜干红萝卜黄豆瘦肉粥

星期二

三丝蒸河粉

早点：牛奶

白萝卜炒瘦肉肉丸

米饭

茶树菇鸡汤

芋头茜米露

星期三

豆浆   面包

早点：水果

豆角炒火腿瘦肉丝

米饭

陈皮冬瓜老鸭汤

青菜肉丝通心粉

星期四

青菜火腿肉丝榨菜蒸鸡蛋面

  早点：牛奶

冬菇焖鸡肉

椰菜   米饭

粟米红萝卜瘦肉汤

凉茶

白糖糕

星期五

皮蛋瘦肉粥

早点：水果

丝瓜炒火腿瘦肉

米饭

海带黄豆大骨汤

青菜肉丝贝壳粉